Массаж ног для женщин +7 925 3300205
Массаж ног  для женщин в домашних условиях
Массаж – вид целебного действия на организм человека механического нрава дозированного по силе и глубине. Это один из действенных способов исцеления и профилактики разных болезней и травм без внедрения медикаментов. Лечебный массаж обязан делать спец, который обладает техникой его проведения и владеет определенные познания об анатомии и физиологии человека. В семейных критериях может выполняться самомассаж, массаж с поддержкой особых устройств — массажеров. Следует учесть, что техника манипуляций в разных областях тела владеет свои индивидуальности. Рассмотрим подробнее массаж нижних конечностей. Его использование содействует улучшению кровообращения и лимфооттока, уменьшению отеков и боли, нормализации функции суставов, ускоряет процессы регенерации травмированных тканей, нормализации нервно-мышечной передачи и др.

Содержание
1 Показания к массажу нижних конечностей
2 Противопоказания
3 Особенности исполнения массажа
4 Техника массажного действия
5 Виды массажеров для ног
6 Заключение
Показания к массажу нижних конечностей

Ушибы мягких тканей.
Переломы костей.
Повреждения связочного аппарата.
Травмы и болезни суставов.
Плоскостопие.
Парезы, параличи.
Заболевания нервно-мышечного аппарата.
Снятие усталости, тяжести в ногах.
Противопоказания

Массаж ног в семейных условияхЛихорадка.
ОРВИ.
Острые гнойные воспалительные процессы.
Гнойничковая сыпь на шкуре ног.
Грибковое поражение кожи в предполагаемой зоне массажа.
Варикозная заболевание вен нижних конечностей.
Тромбофлебит.
Трофические язвы или продолжительно незаживающие царапины.
Воспаление лимфатических сосудов.
Острый период после травмы нижних конечностей или тазового пояса, присутствие гематом.
Тяжелая сердечная недостаточность.
Особенности исполнения массажа

Рекомендуемое состояние во время процедуры – лежа на спине или животе.
Перед действием на отдельные участки руки-ноги рекомендуется жить подготовительный разогревающий массаж всей руки-ноги.
Массаж выполняется от пальцев стопы в проксимальном направленности к подколенным и паховым лимфоузлам.
Голень и стопа массируется совместно.
Массаж ног в семейных условияхПри действии на область ноги выполняется массирование мускул таза.
С осторожностью следует делать какие-либо действия на внутренней поверхности ноги( там размещены сосуды и нервы) и в подколенной области( угроза травмирования подколенной артерии). При этом исключаются ударные приемы и отрывистая вибрация.
Длительность массажа отдельных частей от 3-5 до 15 минут, всей руки-ноги – от 5-10 до 20 минут.
Техника массажного действия

Массирование стопы наступает с поглаживания( скольжения без сдвигания кожи) пальцев с переходом на ее тыл и переднюю поверхность голени, то же наиболее выполняется со стороны подошвы по течению от пальцев к пяточной останки. Затем в области стопы проводится:

разминание( содержится в захватывании, приподнимании, сжимании, сдвигании тканей);
растирание( увольнение, натяжение, передвижение тканей в различных направлениях; может выполняться кистью или базой ладошки, а втомжедухе подушечками пальцев);
поколачивание( выполняется кулаком и кончиками пальцев);
похлопывание( делается ладонной поверхностью кисти);
пассивные движения в суставах.
После этого переходят к массажу голеностопного сустава, который втомжедухе подключает поглаживание и растирание. Массирование голени проводят по передней и задней поверхности. При этом употребляются:

Массаж ног в семейных условияхрастирание;
натяжение;
сдвигание( кожу с подлежащими тканями захватывают в складку и сдвигают в сторону);
пиление( шкура захватывается обеими руками, образуя кожный валик, при этом скользящие движения выполняются в противоположных направлениях);
штрихование;
вибрация.
Далее передвигаясь в проксимальном направленности, исполняется поглаживание по кружку, растирание области коленного сустава, а втомжедухе сдвигание надколенника, исполнение движений в суставе без усилий со стороны пациента. После массирования коленного сустава переходят на бедро. Воздействие проводится на переднюю, боковую и заднюю поверхности ноги. Применяются последующие приемы:

поглаживание – плоскостное( скольжение кистью по поверхности кожи, густо прижимая ее), гребнеобразное( исполняют фалангами согнутых пальцев), обхватывающее( ладонь густо обхватывает массируемый участок, двигаясь по ходу сосудов от периферии к центру);
растирание – по кружку или в продольном направленности;
пиление;
штрихование( короткие откровенные движения подушечками пальцев);
разминание — натяжение, валяние, сдвигание;
вибрация — поколачивание, сотрясение отдельных групп мускул, встряхивание.
При массаже ягодичной области движения ориентированы от крестца, копчика, гребней подвздошных костей к паховым лимфоузлам, для этого употребляются приемы, приведенные больше. Последним шагом массажа ног является массирование( поглаживание, растирание) тазобедренного сустава и исполнение пассивных движений в нем.

Виды массажеров для ног

Массаж ног в семейных условияхСпециальная обувь( с наличием особого наполнителя подошвы).
Механические( сделаны из разных материалов – бревна, пластика, сплава; имеютвсешансы обладать разную форму, кпримеру, в облике счетов, роликов, цилиндров, игольчатого мяча и др.).
Электрические( дают вероятность применять различные насадки, поменять режимы работы).
Массажер-коврик( имитирует естественную неровную поверхность – гальку, песок, травку).
Гидромассажные ванночки( употребляются для стимулирующего воздействия на биологически функциональные точки стопы).
Заключение

Массаж нижних конечностей способствует расслабиться и сбросить утомление в конце дня, является принципиальным компонентом исцеления почтивсех болезней. Однако самостоятельно от такого, какой-никакой вид массажа станет употребляться, перед его истоком необходимо проконсультироваться со специалистом, который сумеет учитывать вероятные сведения и противопоказания к предоставленной процедуре.
Массаж ног для женщин +7 925 3300205
Специалист ведает о массаже ног и дает технику для исполнения в семейных критериях: